Кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия выделила три продукта, которые способствуют улучшению пищеварения. Об этом сообщает «Правда.Ру».
По словам Бокерии, каждое утро необходимо выпивать стакан воды с лимоном. Она объяснила, что цитрус, вопреки распространенному мнению, не усугубит заболевания ЖКТ, а, напротив, сделает состав внутренней среды более щелочным.
«Это позволяет лечить желудочно-кишечные заболевания, уменьшать их симптомы, а также способствует улучшению обмена веществ и активизирует работу кишечника», ‒ объяснила она.
Также врач посоветовала употреблять больше яблок, груш и бананов. В них содержится большое количество пектина, который препятствует росту раковых клеток.
«Они содержат растворимую клетчатку — пектин. Она помогает бороться с запорами и препятствует развитию рака путем ограничения роста раковых клеток», ‒ сказала кардиолог.
Эксперт добавила, что в течение дня необходимо делать небольшие перекусы. По ее словам, для этого хорошо подойдет сельдерей: он не только содержит полезные для глаз витамины, но и помогает уменьшить изжогу и воспаления в организме. Также рекомендуется использовать ореховое масло для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снижения холестерина.
Ранее диетолог Марина Макиша объяснила, как правильно организовать разгрузочный день.
Оцените материал
По материалам:aif.ru
