Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Кардиолог Бокерия назвала три полезных для пищеварения продукта

Кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия выделила три продукта, которые способствуют улучшению пищеварения. Об этом сообщает «Правда.Ру».

По словам Бокерии, каждое утро необходимо выпивать стакан воды с лимоном. Она объяснила, что цитрус, вопреки распространенному мнению, не усугубит заболевания ЖКТ, а, напротив, сделает состав внутренней среды более щелочным. 

«Это позволяет лечить желудочно-кишечные заболевания, уменьшать их симптомы, а также способствует улучшению обмена веществ и активизирует работу кишечника», ‒ объяснила она.

Также врач посоветовала употреблять больше яблок, груш и бананов. В них содержится большое количество пектина, который препятствует росту раковых клеток. 

«Они содержат растворимую клетчатку — пектин. Она помогает бороться с запорами и препятствует развитию рака путем ограничения роста раковых клеток», ‒ сказала кардиолог.

Эксперт добавила, что в течение дня необходимо делать небольшие перекусы. По ее словам, для этого хорошо подойдет сельдерей: он не только содержит полезные для глаз витамины, но и помогает уменьшить изжогу и воспаления в организме. Также рекомендуется использовать ореховое масло для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снижения холестерина.

Ранее диетолог Марина Макиша объяснила, как правильно организовать разгрузочный день.

 

Оцените материал










По материалам:aif.ru