Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Эксперт Кузнецов посоветовал пить молоко для укрепления иммунитета

Эксперт Кузнецов посоветовал пить молоко для укрепления иммунитета
Эксперт Кузнецов посоветовал пить молоко для укрепления иммунитета

Для укрепления иммунитета зимой можно пить вкусные напитки на основе молока или чая, рассказал шеф-повар Максим Кузнецов в разговоре с Life.ru.

По словам эксперта, в холодное время года можно делать полезные коктейли, которые значительно укрепят иммунитет. Так, он посоветовал приготовить «золотое молоко» ― напиток, как следует из названия, на основе молока, в который добавляется куркума, кардамон и мед. 
 
«Куркума — натуральный элемент со схожим с антибиотиком эффектом. По сути, дезинфицирует организм изнутри, не давая вирусам прижиться. А кардамон — профилактика заболеваний дыхательных путей и помощник для полноценной работы лёгких. Этот напиток идеально подойдет не только как поддержка для иммунитета, но и для лечения сезонных простуд, если уж вы заболели», — рассказал он.

Кроме того, повар посоветовал заваривать имбирные чаи. Он отметил, что в напиток можно добавлять мед, лимон или мяту, которые не только подарят чаю богатый вкус, но и окажут полезное воздействие на организм.  

«Имбирь и мед обладают антисептическим эффектом, тем самым обеспечивают профилактику организму от вирусов и сезонных заболеваний. Мята — антиоксидант, помогающий работе дыхательных путей. А лимон нейтрализует вредные свободные радикалы, помогая иммунной системе стать крепче», ― объяснил повар. 

Также можно сварить морс из облепихи ― в ней содержится большое количество витамина С. Кроме того, в напиток также нередко добавляются апельсины, сушеная гвоздика и мед.

Ранее aif.ru рассказал, какие добавки в чай укрепляют иммунитет.

Оцените материал










По материалам:aif.ru