Экадаши — это древнейшая традиция лечебно-оздоровительных и духовно-просветляющих дней в Ведической культуре. «Экадаши» на санскрите означает «одиннадцать». Экадаши начинается с началом 11-го лунного дня и заканчивается прерыванием поста в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши (12-й день) или трайодаши (13-й день), то есть может прерываться не только на вторые, но даже и на третьи сутки от начала голодания. Послеполнолунное суточное экадаши может приходиться на период 25-28 лунного дня и зависит от момента полнолуния. Наилучший пост в экадаши — это полное воздержание от еды и питья.
Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Соблюдение поста экадаши является одной из установленных ведическими писаниями очищающих церемоний. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье, развивая человека физически и умственно.
«Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, разгорается огонь пищеварения, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, прилив сил и энергии, здоровый аппетит и жажда, и так же хорошее настроение». («Аюрведа», Аштангахридаям 1.8)
Если экадаши случайно пропущен, можно соблюдать его на следующий день, двадаши, и прервать пост на трайодаши, тринадцатый день после новолуния или полнолуния.
Календарь Экадаши на 2011 год (Киевское время)
Экадаши |
Экадаши Выход (завтрак) |
15.01.2011 | 16.01 08:50-11:19 |
29.01.2011 | 30.01 08:28-11:14 |
14.02.2011 | 15.02 07:53- 11:03 |
28.02.2011 | 01.03 07:18-10:50 |
01.03.2011 | 01.03 08:50-11:19 |
16.03.2011 | 17.03 06:35-07:10 |
30.03.2011 | 31.03 06:57-10:14 |
14.04.2011 | 15.04 06:17-11:02 |
28.04.2011 | 29.04 07:32-10:48 |
14.05.2011 | 15.05 05:06-10:35 |
28.05.2011 | 29.05 04:43-10:28 |
12.06.2011 | 13.06 04:29-05:52 |
27.06.2011 | 28.06 04:32-10:28 |
11.07.2011 | 12.07 04:46-10:35 |
26.07.2011 | 27.07 07:33-10:44 |
09.08.2011 | 10.08 05:40-10:53 |
25.08.2011 | 26.08 06:12-11:01 |
08.09.2011 | 09.09 06:41-08:09 |
23.09.2011 | 24.09 08:13-11:15 |
07.10.2011 | 08.10 07:41-11:21 |
23.10.2011 | 24.10 08:15-10:02 |
06.11.2011 | 07.11 07:46-10:40 |
21.11.2011 | 22.11 08:19-10:53 |
06.12.2011 | 07.12 08:46-10:36 |
21.12.2011 | 22.12 09:01-11:15 |
Источник